Todos estamos aqui para desempenhar um papel, cumprir uma missão única no mundo. Mas muitas vezes estamos afastados desse propósito, nos tornamos insatisfeitos, infelizes, frustrados... Ao contrário, quando estamos alinhados com esse caminho, exercendo nosso talento, o Universo nos brinda com todo o necessário para a abundância que merecemos!
sábado, 8 de outubro de 2016
VOCÊ QUER TER RAZÃO OU SER FELIZ?
A resposta de grande parte das pessoas -mesmo que difícil de admitir- seria a de que uma coisa depende da outra, ou seja, só serei feliz se tiver razão.
Será?
Em uma discussão com pontos de vista diferentes, onde ambos querem impor sua verdade ao outro, o clima é tenso, o tom de voz é alto, muitas vezes falamos o que não gostaríamos... Se é que isso leva a algum lugar, não é à felicidade, a não ser que estejamos falando da felicidade do nosso ego infantil.
Temos que entender que cada pessoa vive em um universo particular com uma bagagem própria e que vê a vida de maneira totalmente diferente do resto do mundo
E está tudo bem assim, imagine que chato se todos pensassem da mesma forma?!?!
Feliz é quem não perde energia com bobagem, que entende que viver em harmonia com a sociedade implica em abrir mão de algumas coisas, inclusive de "ter razão".
Isso é maturidade.
terça-feira, 4 de outubro de 2016
VOCÊ EM PRIMEIRO LUGAR!
Você sabe dizer não?
Se sua resposta foi
negativa, então te digo que sua auto estima anda em baixa.
Quando dizemos sim
querendo dizer não estamos tentando agradar, sermos aprovados/aceitos pelo
outro, porque nós mesmos não estamos nos dando o valor que merecemos, passando
por cima da nossa vontade por medo da reprovação do outro.
A armadilha aí é que não é possível manter uma atitude
dessas sem ferir a si mesmo, por que a verdade é que a aprovação desejada do
outro será falsa e condicionada à sua submissão e muito provavelmente não será
recíproca.
Assim você vai se
frustrar, entrar na raiva (aparentemente do outro, mas na verdade é de si
mesmo) e o resultado será péssimo para ambos os lados.
O Não para o outro é
o Sim para você!
E quando estiver com
a auto estima em dia (meditação, autoconhecimento), atrairá pessoas nessa mesma
sintonia, que entenderão seu não como respeito ao "seu espaço", sem
se ofender, e você entenderá o "não" do outro da mesma forma, não
mais como rejeição.
domingo, 2 de outubro de 2016
PALAVRA TEM PODER
PALAVRA TEM PODER
Absolutamente verdadeira essa sentença, a palavra é a
manifestação no mundo físico daquilo que pensamos e sentimos. É a força
criadora que todos nós temos ao nosso dispor.
E você, o que anda criando com suas palavras? Amor, beleza, abundância?
Ou ódio, vingança, destruição?
Quando proferimos palavras carregadas de negatividade, como
numa fofoca, um julgamento, um xingamento etc., saiba que está passando
primeiro por dentro de você, ou seja, está criando energia suja e destrutiva
que contamina única e exclusivamente a você!
Ademais, toda ação
gera uma reação na mesma intensidade e na direção oposta...
Estamos condicionados a olhar para os defeitos dos outros e
fazer fofoca na tentativa de nos
sentirmos melhores em relação a nós mesmos, mas aquilo que re-conhecemos no
outro é justamente o que está dentro de nós mesmos, é precisos nos aceitarmos
para aceitar os outros.
Para manifestar felicidade e abundância, devemos vibrar essa
energia dentro de nós e verbalizar na amorosidade, lembre-se, semelhante atrai
semelhante.
Pensamento e sentimento saudável devem ser cultivados, é
prática, não negue ou lute contra a negatividade, volte para o momento
presente, ou mude o pensamento para algo que te agrade e cuide para com o que “sai
e entra da sua boca”
Vamos doutrinar nossa mente para ser positiva e criará uma
realidade com a mesma energia!
sábado, 1 de outubro de 2016
AUTO OBSERVAÇÃO
Consciência é a capacidade de estar ciente, objetivamente,
de si mesmo e de tudo à sua volta. Precisamos resgatar essa habilidade
esquecida. Vemos a nós mesmos do ponto de vista da personalidade, que por sua
vez está submersa em uma série de filtros que adquirimos ao longo de nossas
experiências, no ambiente em que crescemos etc.
Por isso digo e repito: Não vemos as coisas como elas são,
mas sim como Nós somos!
É preciso desenvolver a Atenção plena e nos colocarmos no
papel de Observadores, percebendo como reagimos de maneira repetitiva e
identificada, baseados nos registros de nossas memórias e desconectados do
momento presente. Observar-se é fundamental para melhorarmos nossos “defeitos”,
pois não podemos mudar o que não é percebido. O “eu observador” faz apenas
isso, sem interpretar ou julgar ou criticar. Quando aprendemos a não nos
identificarmos com aquilo que pensamos ser, nosso mundo se abre para as
“infinitas possibilidades” e nos libertamos dos condicionamentos.
quarta-feira, 28 de setembro de 2016
ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
Vegetariano, vegano, onívoro, crudívoro...
Rótulos são para
produtos e acabam por criar mais segregação do que união.
Alimentação é antes
de tudo união, e você se nutre de quê?
De Vida, de Luz, de Alegria, de Amor, de
Natureza?
Pois é isso o que encontramos num prato repleto de verduras, legumes,
grãos germinados, frutas...
Precisamos nos conscientizar do que nos faz bem,
nos dá vitalidade ao invés de sono (ou você come um pratão de feijoada e vai
pular corda?) e incluir gradativamente no cardápio diário escolhas mais
conscientes, porque tudo o que é radical fica difícil de manter.
Assim
descobrirá que é um caminho sem volta, pois uma alimentação natural é
apaixonante, os benefícios são infinitos e evidentes!
Abaixo aos rótulos, aprenda
o que te faz bem de verdade, na variedade das cores e sabores que a mãe
Natureza nos oferece.
Esse é o caminho da saúde física, mental e emocional!
IMPERMANÊNCIA
"Você não sofre porque as coisas são impermanentes, você sofre porque as coisas são impermanentes e você pensa que elas são permanentes". Thich Nhat Hanh
A única coisa no mundo que é permanente é a impermanência.
A
roda da vida está sempre girando e quando se atinge o topo, inicia-se a descida
e vice e versa.
A questão é que quando estamos atravessando um momento
difícil, nos desesperamos, lutamos contra, achamos que é o fim!
Já quando
estamos passando por um momento prazeroso, tudo “dando certo”, agimos como se
fosse para sempre, nos apegamos...
Acontece que a vida é um constante estado de fluxo, onde
tudo tem um começo, meio e fim e o verdadeiro mestre é aquele que transita
pelos “altos e baixos” da vida sem se apegar ou repudiar nenhuma situação.
Pratique para ter uma mente equânime, não reativa, sendo
simplesmente o observador de sua jornada. Tendo a certeza de que tudo passa e o
que fica é o aprendizado, porque no final das contas não existe experiências
boas ou ruins, são simplesmente experiências.
LOKAH SAMASTA SUKHINO BHAVANTU
“Que todos os seres, em todos os lugares, sejam felizes e
livres, e que meus pensamentos, palavras e ações contribuam de alguma maneira
para a felicidade e liberdade de todos.”
Existe um movimento cada vez maior contra a guerra, pessoas pré-ocupadas
com a paz global, etc. Multiplicam-se a cada segundo, curadores, terapeutas de
todos os tipos querendo transformar a vida do outro, mas muitos não conseguem,
desanimam, se frustram e acabam por “odiar o ódio” do mundo inteiro...
Como eu sempre repito: “ A paz começa comigo”, querer
transformar/curar o outro é armadilha do ego.
Ocupe-se em trazer a paz para a
sua vida, seja amoroso, pro-ativo, compreensivo, não fofoque a vida dos outros,
não julgue.
Atente-se para seus pensamentos, palavras e ações.
É essa energia que irá atrair pessoas que
realmente irão querer viver essa plenitude.
Ninguém cura ninguém, só a si
mesmo, mas como estamos todos conectados, a sua cura
irá contribuir para a cura de todos.
“Seja a mudança que você quer ver no mundo”
PEGUE LEVE COM VOCÊ MESMO
Você é daqueles que está sempre
se cobrando a perfeição?
O melhor filho (a), pai, (mãe), profissional, o mais
bonito (a), mais magro (a)...
Calma! Respire!
Porque você não vai conseguir,
consequentemente vai se estressar e adoecer!
Somos seres humanos, por
excelência, imperfeitos.
Aprendendo dia após dia a sermos o que Somos.
O
importante é que dê sempre o seu melhor, nem menos, nem mais!
No post sobre Felicidade escrevi que os prazeres dos sentidos não trazem felicidade, mas não quis dizer
que sejam errados, ou que devamos evita-los.
Uma boa comida, uma boa musica,
comprar uma boa roupa, sentir-se atraente, ter uma casa confortável fazem sim
nossa vida mais alegre, porque ter para compartilhar é maravilhoso, desde que
não nos identifiquemos com essas coisas.
Somos muito mais do que tudo isso!
Mas
faça o que fizer, não se culpe, ou faça julgamentos, se permita ser o que é, e
sentir o que sente, buscando melhorar sempre, sem olhar para trás ou ansiar
pelo futuro, seja feliz no eterno agora, é o que temos!
AUTOCONHECIMENTO
A busca pelo autoconhecimento começa pela auto aceitação de
quem você é na sua integralidade. Desde o momento em que nascemos o “mundo” criou expectativas em relação a nós,
impondo o que julgam ser o certo e o errado, o que é bonito e o que é feio,
como devemos pensar, agir, adquirir conhecimentos para ser “melhor” do que os
outros...
E então a busca pela perfeição de ser quem você NÃO É torna-se
inatingível, você se frustra e sua autoestima vai para o lixo.
E quando você
adoece e percebe que sua busca está na direção errada, é preciso coragem e
começar a viagem para dentro de si mesmo, a se livrar das máscaras que antes
acreditava ser você.
Então você joga
fora tudo o que aprendeu com os outros, nos livros, todo o “conhecimento”, todo
o preconceito e se esvazia...
É na quietude que a sabedoria se apresenta.
E
percebe que é infinitamente mais do que imaginava ser.
Se aceita por completo,
traz à tona tudo aquilo que escondeu nos porões de seu ser e faz as pazes com
tudo o que julgava ser ruim.
Agora não nega mais nenhuma parte do seu Ser.
Não
há mais divisão, e então não há mais conflito!
Está em paz consigo mesmo,
porque Se conhece.
AUTORESPONSABILIDADE
Nada na sua vida acontece por acaso.
O mundo não é injusto e
você NÃO é vítima das circunstâncias, das pessoas, de Deus, etc.
Você pode não
entender o motivo de estar acontecendo determinada situação, mas acredite: foi
você que plantou a semente que agora parece uma árvore.
As leis são para todos:
ação e reação, causa e efeito, semelhante atrai semelhante...
A vida é um eco,
recebemos aquilo que emanamos.
Criamos a nossa realidade SIM! E saber disso é
ser livre.
Podemos mudar a qualquer momento.
Ser feliz e livre está nas suas
mãos, porque quando assumimos o papel da vítima, entregamos todo o poder para o
outro, não há o que fazer, mas ao assumirmos a responsabilidade o poder de
mudar volta para nossas mãos. Mudar para melhor só depende de você, começando
por você.
FELICIDADE
Todos nós, em tudo o que fazemos, estamos em busca da
própria felicidade.
Muitas vezes essa busca está em um lugar impossível de
encontra-la, fora de nós mesmos. Confundimos felicidade com os prazeres dos
sentidos, nos bens materiais, estética, status, poder... Para então descobrir
que tudo isso é fruto de uma baixa autoestima e que só aumenta a nossa sensação
de vazio.
Mas a verdadeira felicidade está “escondida” em nosso interior, na maneira de encarar a
vida, na simplicidade.
Ser feliz é um estado de espírito, ninguém é feliz o
tempo inteiro, mas ela é possível mesmo nas adversidades da vida.
Tudo o que é
aparentemente “ruim” tem seu lado “bom”, só depende de onde você coloca o foco.
Uma pessoa com alguma limitação pode escolher ser feliz à sua maneira, nas
“pequenas” vitórias do dia a dia, no afago da família, amigos, numa oração...
Não importa se é um momento difícil, encare como uma oportunidade de
crescimento, resignifique como algo positivo.
Imprima um sentido à sua
existência, seja altruísta, fazer o outro feliz, compartilhar, celebrar com os
amigos, porque estar em harmonia consigo mesmo, com a vida, com os outros e com
a Natureza é a nossa verdadeira essência.
Medite, aquiete as vozes mentais
negativas e lembre-se, a Felicidade não é uma meta a ser alcançada, ela está no
processo!
PERDÃO
Tema complexo o tal do perdão.
Envolve aceitação, a começar
por si próprio, já que ninguém dá o que não tem.
Depois é preciso ter em mente
os diferentes níveis de consciência que nos deparamos por aí.
Se alguém errou
com você, é porque não tinha consciência. Diferente de saber que estava fazendo
algo errado.
E quem disse que é errado errar?
Nossos erros são nossos mestres,
com eles aprendemos que os maiores prejudicados somos nós mesmos, mas esse é o
caminho para chegar à consciência.
Se você se incomoda porque alguém te
decepcionou, a responsabilidade é sua!
Primeiro por sentir-se incomodado, mas
também por ter criado expectativas em relação a esse alguém.
Pegue essa raiva,
essa mágoa, e a transforme em compaixão.
Lembre-se da frase que Jesus disse
na cruz: “Pai, perdoai-vos, eles não sabem o que fazem” . Aceite o erro
como peça chave para seu desenvolvimento e aprenda a ser grato aos seus erros e
a todos que erraram para com você.
Não estou dizendo para dar um tapinha nas
costas de quem, de alguma forma, te prejudicou e esperar que isso continue
acontecendo.
A atitude que irá tomar em relação ao outro vai depender de
circunstâncias que só você poderá decidir.
Mas antes, o perdão é para SUA paz, porque
guardar sentimentos ruins é destrutivo para você! E antes que eu me
esqueça: “A paz começa comigo”.
sexta-feira, 9 de setembro de 2016
PRESENÇA.
Você já deve ter ouvido falar do Poder do Agora, mas o que é isso?
É a capacidade de estar conectado com o momento presente, consciente de seu corpo, respiração, sentimentos e pensamentos, mas sem identificar-se com eles.
Parece simples?
Infelizmente a maioria de nós vive um sono acordado, onde estamos sempre reagindo à vida, ao invés de simplesmente vivê-la.
Com base nas experiências de cada um, traumas, expectativas e opiniões daqueles que convivemos, deixamos de estar Presentes, de sermos nós mesmos e passamos a ter múltiplos "eus", os quais acreditamos que nos definem (nome, profissão, gostos e desgostos, parentescos...)
Mas somos muito além do que acreditamos ser.
Somos infinitas possibilidades!
E quando nos damos conta disso, o jogo da vida começa a ficar infinitamente mais interessante!
Pratique estar conectado ao agora sempre que perceber estar em devaneios, como pré-ocupado com algo que ainda nem aconteceu, ou em estado de raiva, ou ansioso...
Pare!
Se puder, entre embaixo do chuveiro, sinta a água cair no seu corpo, o toque da esponja percorrendo sua pele, o perfume do sabonete, atente para as sensações que surgem dessa experiência.
Como está sua respiração?
E vá voltando para seu corpo, acalmando os pensamentos, apenas observando-os.
Faça isso em todas as atividades do seu dia-a dia, ao andar, ao lavar uma louça, etc.
Mas antes de mais nada, MEDITE todos os dias! Para libertar-se de tudo o que você não É!
Você já deve ter ouvido falar do Poder do Agora, mas o que é isso?
É a capacidade de estar conectado com o momento presente, consciente de seu corpo, respiração, sentimentos e pensamentos, mas sem identificar-se com eles.
Parece simples?
Infelizmente a maioria de nós vive um sono acordado, onde estamos sempre reagindo à vida, ao invés de simplesmente vivê-la.
Com base nas experiências de cada um, traumas, expectativas e opiniões daqueles que convivemos, deixamos de estar Presentes, de sermos nós mesmos e passamos a ter múltiplos "eus", os quais acreditamos que nos definem (nome, profissão, gostos e desgostos, parentescos...)
Mas somos muito além do que acreditamos ser.
Somos infinitas possibilidades!
E quando nos damos conta disso, o jogo da vida começa a ficar infinitamente mais interessante!
Pratique estar conectado ao agora sempre que perceber estar em devaneios, como pré-ocupado com algo que ainda nem aconteceu, ou em estado de raiva, ou ansioso...
Pare!
Se puder, entre embaixo do chuveiro, sinta a água cair no seu corpo, o toque da esponja percorrendo sua pele, o perfume do sabonete, atente para as sensações que surgem dessa experiência.
Como está sua respiração?
E vá voltando para seu corpo, acalmando os pensamentos, apenas observando-os.
Faça isso em todas as atividades do seu dia-a dia, ao andar, ao lavar uma louça, etc.
Mas antes de mais nada, MEDITE todos os dias! Para libertar-se de tudo o que você não É!
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