PRESENÇA.

Você já deve ter ouvido falar do Poder do Agora, mas o que é isso? 
É a capacidade de estar conectado com o momento presente, consciente de seu corpo, respiração, sentimentos e pensamentos, mas sem identificar-se com eles.
Parece simples?
Infelizmente a maioria de nós vive um sono acordado, onde estamos sempre reagindo à vida, ao invés de simplesmente vivê-la. 
Com base nas experiências de cada um, traumas, expectativas e opiniões  daqueles que convivemos, deixamos de estar Presentes, de sermos nós mesmos e passamos a ter múltiplos "eus", os quais acreditamos que nos definem (nome, profissão, gostos e desgostos, parentescos...)
Mas somos muito além do que acreditamos ser. 
Somos infinitas possibilidades!
E quando nos damos conta disso, o jogo da vida começa a ficar infinitamente mais interessante!
Pratique estar conectado ao agora sempre que perceber estar em devaneios, como pré-ocupado com algo que ainda nem aconteceu, ou em estado de raiva, ou ansioso... 
Pare!
Se puder, entre embaixo do chuveiro, sinta a água cair no seu corpo, o toque da esponja percorrendo sua pele, o perfume do sabonete, atente para as sensações que surgem dessa experiência.
Como está sua respiração? 
E vá voltando para seu corpo, acalmando os pensamentos, apenas observando-os.
Faça isso em todas as atividades do seu dia-a dia, ao andar, ao lavar uma louça, etc.
Mas antes de mais nada, MEDITE todos os dias! Para libertar-se de tudo o que você não É!